Ergonomische slaaphouding

Een ergonomische slaaphouding is een houding die de natuurlijke vorm van het lichaam ondersteunt. Het houdt de wervelkolom recht, waardoor de druk op de nek en rug vermindert. Slapen op de rug met een kussen onder de knieën of slapen op de zij met een kussen tussen de benen is een ideale ergonomische positie. Het maakt de slaap ontspannender en vermindert ochtendstijfheid van het lichaam.

Een ergonomische slaaphouding is ideaal voor mensen met rugpijn, gewrichtspijn of ademhalingsproblemen. Het helpt ook zwangere vrouwen en ouderen comfortabeler te slapen. Met het juiste matras en kussen word je uitgerust wakker, zonder gewrichtsstijfheid of pijn. Het verbetert ook de slaapkwaliteit en helpt het lichaam beter te rusten.